当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

４月にはいり春を感じるようになりましたね。

4月はスタートの季節♪

そして私の誕生月♪

なんか４月は好きです。

先日、まえから興味があったボルダリングに初挑戦しました。

ボルダリングとは主に室内でやるロッククライミングです。

カラフルなでっぱりに手足を引っ掛け壁を登っていくスポーツです。

触っていい出っ張りが決まっているのでなかなか難しかったです。

東京オリンピックから正式種目になるみたいでこれからもっとメジャーになるでしょうね。

なに事もそうですが初めて挑戦するものってなかなか思うようにいきませんよね。

でもすごく楽しかったのでまた行きます。

筋肉痛が治ったら（笑）

歳をとったら筋肉痛が２日後に来るって聞いたことありませんか？

それって迷信です。

歳をとると無理な運動をしないから筋肉痛が来るのが遅いだけです。

激しい運動をすれば当日または次の日に筋肉痛って来るんですよ。

だから年齢は関係ありません。

筋肉痛が遅れてくる人はたまには激しい運動をして体をいじめてください。

ケガには気を付けて。

適度な運動で健康になりましょう。

最後までブログを読んでいただきありがとうございます。

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