あおき接骨院

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院長コラム

猫背矯正

院長コラム 

本日もあおき接骨院のブログをご覧いただきありがとうございます。 5月なのに今日はとても気温が低く寒いです。 風邪をひかないように気を付けてください。   最近、あおき接骨院では猫背に悩まれて来院される方が増えています。 見た目の問題も大事ですが、それよりも機能的な問題を引き起こす原因になりますので皆さん悩んでるんですね。 具体的には猫背による①呼吸の仕方の変化→呼吸が浅くなる→頭痛や倦怠...
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5月病

院長コラム 

本日もあおき接骨院のブログをご連頂きありがとうございます。 5月の連休も終わって皆様体調はいかがでしょうか。 私は元気です。 久しぶりにおもいっきり遊んできました(笑) たまには気分転換も必要ですね。   5月病という言葉がありますが私はかかったことがありません。 やっぱりONとOFFをしっかりして仕事も遊びも全力で楽しまないと5月病にかかっちゃうんですかね。   GWが終わる...
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ダイエット

院長コラム 

本日もあおき接骨院のブログをご覧いただきましてありがとうございます。 はやいもので4月も終わろうとしていますね。 もうGWです。 お出かけの際はお気をつけて楽しんでください。   さて、本日のテーマはダイエット! 皆さんはダイエットってしたことありますか? 多くの人は痩せると決意しても続かなかったり、成功してもすぐリバウンドしたり なかなか継続して理想の体型をキープ出来ない人が多いと思い...
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筋肉トレーニング

院長コラム 

当院もブログをご覧いただきありがとうございます。 4月も後半に突入しました。 皆さん新しいことにチャレンジしていますか? 私は色々始めましたが、その一つが筋肉トレーニングです。 今日は筋肉トレーニングについてお話していきます。   筋トレの事といってもトレーニングの仕方ではありません。 実は意外と皆さんないがしろにしている食事管理です。 特にたんぱく質。 日本人の食生活ではどうしてもたん...
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ボルダリング挑戦

院長コラム 

当院のブログをご覧いただきありがとうございます。 4月にはいり春を感じるようになりましたね。 4月はスタートの季節♪ そして私の誕生月♪ なんか4月は好きです。   先日、まえから興味があったボルダリングに初挑戦しました。 ボルダリングとは主に室内でやるロッククライミングです。 カラフルなでっぱりに手足を引っ掛け壁を登っていくスポーツです。 触っていい出っ張りが決まっているのでなかなか難...
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